Виды страхов и фобий
Какими бывают страхи и фобии, почему они возникают и как с ними справляться.
Эмоциональный капитал
Генерализованное тревожное расстройство – как распознать
Постоянная тревога без причины изматывает: как проявляется генерализованное тревожное расстройство и что с ним делать.
Эмоциональный капитал
Как успокоить навязчивые мысли и перестать их бояться
Почему появляются навязчивые мысли, как отличить их от реальности и что делать, чтобы голова начала замолкать.
Эмоциональный капитал
Тревожность как сигнал, который нельзя заглушать
Что такое тревожность на самом деле, почему она возникает без явной причины и как снизить её уровень простыми шагами.
Эмоциональный капитал
Социофоб: кто это и как перестать бояться общения
Социофоб боится людей, но это не приговор. Как постепенно уменьшить страх общения, выйти из избегания и вернуть свободу в отношениях – шаг за шагом.
Ещё в теме «Тревога и страхи»
Знакомство
Давайте поговорим
20 минут онлайн — чтобы понять, с чем вы пришли и чем я могу помочь.
Это бесплатно и ни к чему не обязывает