Преодоление страхов
Практические советы, как справиться с паникой, фобиями и тревогой и снова почувствовать спокойствие.
Боязнь замкнутых пространств исчезает после пары рабочих встреч
Сердце колотится, когда закрываются двери лифта – это не каприз, а боязнь замкнутых пространств. Методы самопомощи помогут справиться с паникой.
Боязнь смерти отнимает вкус к жизни, пока не найдешь опору внутри
Боязнь смерти не слабость, но когда она мешает жить, важно понять её природу. Практики отделят тревогу от реальности и вернут опору.
Чувство тревоги и беспокойства без причины бьёт по окружающим?
Постоянное чувство тревоги и беспокойства без причины мешает работать и спать – что делать в моменте и как помочь себе самостоятельно.
Поймите, как перестать бояться: дыхательная практика
Текст о механизмах уходящего страха. Описываются дыхательные упражнения и практические шаги для снижения тревожности и возврата к активным действиям.
Накручивать себя: почему мы это делаем и как перестать
Статья о том, почему вы накручиваете себя раньше времени и как перестать прокручивать страхи, пока они не стали правдой.
Как перестать бояться летать на самолетах и летать спокойно
Разбираем, что происходит с телом при взлете, почему тряска безопасна, как справиться с паникой в полете. Практично.
Фобии: что это такое и как с ними справиться
Что такое фобии, какие бывают и почему не уходят сами. Практические шаги, чтобы снизить страх и вернуть контроль.
Как успокоиться и взять управление своим состоянием в кризис?
Простые способы успокоиться в стрессовой ситуации: дыхательные практики, заземление и техники самопомощи, которые работают за 5 минут.
Страх: что это такое и как перестать бояться
Страх: что это такое, откуда он берётся и как перестать бояться. Техники, которые помогут вернуть контроль над своей жизнью и действовать смело.
Давайте поговорим
20 минут онлайн — чтобы понять, с чем вы пришли и чем я могу помочь.
Это бесплатно и ни к чему не обязывает