Саморазвитие и цели: вернуть себе руль
Дни заполнены, всё время что-то делаете — а ощущение, что жизнь проходит мимо. Планы остаются планами, «начну с понедельника» повторяется годами, и всё чаще накрывает мысль: я вообще свою жизнь живу?
Это не лень и не отсутствие силы воли. Когда цели не двигаются годами — обычно они просто не ваши, или под ними нет опоры. И то и другое разбирается.
Знакомо?
- Ощущение, что живёте не свою жизнь — по чужому сценарию
- Жизнь проходит мимо: дни сливаются, а вспомнить нечего
- Целей то ли нет, то ли их слишком много — и все стоят
- Не знаете, с чего начать, и это «не знаю» длится годами
- Начинаете и бросаете: курсы, привычки, планы
- Нет внутренней опоры: любое мнение со стороны сбивает с курса
- Будущее не радует и не пугает — оно просто туманное
Если узнали себя хотя бы в двух пунктах — это уже повод поговорить.
Провести ревизию
Честный аудит: где вы сейчас, что из ваших целей действительно ваше, а что — унаследованное «так надо». Обычно уже здесь становится сильно легче.
Найти своё
Не «визуализация мечты», а работа с ценностями: что для вас действительно важно, от чего вы не готовы отказаться — и какое будущее из этого следует.
Спланировать движение
Собираем план, который не разваливается через неделю: реальные шаги, точки контроля, работа с срывами. Система, а не рывок мотивации.
О чём здесь читают
Потеря сил и смысла
Что делать, когда ничего не хочется, нет энергии и кажется, что жизнь потеряла вкус.
5 материаловПоиск себя и призвания
Помогаем разобраться в себе, найти призвание и выбрать свой путь.
5 материаловМышление и эмоции
Как устроено мышление, откуда берутся эмоции и как всем этим управлять.
3 материалаПривычки и самодисциплина
Как внедрять полезные привычки, справляться с прокрастинацией и не бросать начатое.
скороПсихология денег
Разбираемся, как наши убеждения и страхи влияют на доходы, траты и сбережения.
скороМегапрактикум: 3 часа проработки ваших целей
Индивидуальная сессия-погружение: ревизия того, где вы и куда на самом деле хотите, — и план движения с опорой на ваши ценности, а не на чужие «надо». Уходите с ясностью и первыми шагами.
Чем это отличается от тренингов по целеполаганию?
Тренинг даёт технику постановки целей. Мы работаем на уровень глубже: почему цели не двигаются, чьи они на самом деле и что вас держит. Техника без этого не работает — вы это уже видели.
У меня нет никаких целей. Это нормально?
Это частый и рабочий запрос. «Нет целей» обычно значит «нет контакта со своими желаниями» — с этого и начинаем. Цели появляются как следствие.
С чего начать?
С бесплатного знакомства: 20 минут онлайн, чтобы понять, что у вас происходит и какой формат работы подойдёт.
Из заметок
Я не хочу работать, и это не лень, а сигнал
Разбираем, почему появляется «не хочу работать», как отличить усталость от выгорания и с чего начать изменения.
Эмоциональное выгорание: как вернуть себе силы и радость
Статья о том, как отличить выгорание от лени, заметить признаки и начать восстанавливаться, не ломая себя.
Выгорание: почему постоянная усталость лишает выбора
Выгорание – это не просто усталость. Разберем причины, признаки и стадии выгорания на работе. Узнаете, как восстановить силы и не дойти до депрессии.
Вопросы на собеседовании обнажают не навыки, а вашу личную границу
Частые вопросы на собеседовании при приёме на работу: как подготовиться и отвечать. Советы, как произвести хорошее впечатление на работодателя.
Квантовый психолог: наука или красивые слова
Откуда взялся термин, что за ним стоит и по каким признакам отличить доказательный подход от эзотерики с научной лексикой.
Что прочитать, чтобы измениться: почему двадцать книг не сработали
Прочитано двадцать книг по саморазвитию, а жизнь прежняя. Объясняю, почему знание не превращается в изменения, что можно прочитать для опоры и что стоит прочитать, если нужен результат.
Давайте поговорим
20 минут онлайн — чтобы понять, с чем вы пришли и чем я могу помочь.
Это бесплатно и ни к чему не обязывает