Сон и бессонница
Что делать, когда тревога не даёт уснуть, и как вернуть здоровый сон.
Эмоциональный капитал
Когда не могу уснуть, напряжение передаётся домочадцам
Практические советы для тех, кто не может уснуть: техники расслабления, режим и работа с мыслями, чтобы спать крепко всю ночь.
Эмоциональный капитал
Бессонница: что делать и как вернуть здоровый сон
Бессонница: что это такое, каковы её причины и как с ней бороться. Практические советы, чтобы наладить сон без лекарств и высыпаться.
Ещё в теме «Тревога и страхи»
Знакомство
Давайте поговорим
20 минут онлайн — чтобы понять, с чем вы пришли и чем я могу помочь.
Это бесплатно и ни к чему не обязывает