Статьи
Разборы, наблюдения и практика — о деньгах, эмоциях, времени и остальных капиталах.
Фобии: что это такое и как с ними справиться
Что такое фобии, какие бывают и почему не уходят сами. Практические шаги, чтобы снизить страх и вернуть контроль.
Комплимент и самооценка – почему сложно принять похвалу
Комплимент смущает, когда самооценка не готова его принять. В статье – как отвечать на похвалу и что говорить другим.
изменила мужу и теперь не знаю, как жить дальше
Стыд, страх, непонимание, что дальше. Разбираю, говорить ли мужу, как справиться с виной и можно ли сохранить брак.
Какие бывают виды мышления и зачем их различать
Разбираем, какие виды мышления бывают, чем они отличаются и как замечать, что вы застряли в одном из них.
Токсичный человек это не характер, а привычка
Кто такой токсичный человек простыми словами, как распознать его в общении и что делать, если вы узнали себя в описании.
Дисциплина – не про силу воли, а про вашу среду
Почему дисциплина рушится, хотя вы стараетесь. Как выстроить среду и привычки, чтобы делать дела без насилия над собой.
Цель это компас: как правильно ставить цели
Цель это не мечта. Как правильно ставить цели, чтобы они сбывались, и почему одни цели работают, а другие нет.
Как перестать стесняться в общении и начать быть собой?
Стеснение мешает говорить, знакомиться, отстаивать мнение. Как перестать стесняться: упражнения на уверенность, работа со стыдом и практика общения без страха.
Теща влияет на ваш брак, если не установить личные границы
Отношения с тёщей не обязаны быть полем боя. Почему она вмешивается, как выстроить границы с мамой мужа и сохранить мир – советы психолога.