Статьи
Разборы, наблюдения и практика — о деньгах, эмоциях, времени и остальных капиталах.
Как говорить с подростком бережно, чтобы вернуть доверие
Подросток молчит или грубит в ответ на любые слова: важно понять, как говорить с подростком, чтобы он услышал, и вернуть доверие.
Как избавиться от страха и тревоги без таблеток?
Постоянная тревога истощает, а страх ограничивает: проверенные методы, как избавиться от страха и тревоги самостоятельно.
Правильно ставить цели по смарт проще, чем кажется новичку
Освоите постановку целей по SMART на примерах. Научитесь превращать мечты в достижимые задачи и не бросать их на полпути.
Я не забуду о тебе никогда, пока не отпущу горе
Разберётесь, почему мы держимся за прошлое и повторяем «не забуду о тебе никогда». Узнаете, как отпустить человека и вернуться к своей жизни.
Как уволить сотрудника, сохранив документы и спокойствие.
Научитесь увольнять сотрудников экологично: готовить разговор, подбирать формулировки и оформлять документы. Снизите риски конфликтов.
Не спится, и утро начинается с тяжёлой головы вместо бодрости
Ночью ворочаетесь, а мысли не дают уснуть: не спится – что помогает засыпать быстро и наладить сон без лекарств, используя простые техники.
Муж не хочет меня, и игнорирование проблемы ведёт к разводу
Отказ в близости ранит и вызывает вопросы: муж не хочет меня – как найти причину, поговорить без обвинений и восстановить нежность в паре.
Хондра исчезнет, если заменить критику себя на реальные шаги.
Хондра отличается от депрессии: что это такое, почему пропадает вкус к жизни и как мягко вернуть энергию, интерес и радость каждого дня.
Понять, как простить себя, поможет замена страха на поддержку
Разберётесь, откуда берётся чувство вины, и освоите практику прощения. Сможете простить себя за ошибки и перестать винить себя.